Comprendre l’Autocompassion
L’autocompassion est une notion qui gagne en reconnaissance dans le domaine de la psychologie et du bien-être émotionnel. Elle repose sur l’idée de traiter soi-même avec la même bienveillance et la même compassion que nous réserverions à un ami proche en période de difficulté. Pour explorer comment l’autocompassion peut transformer votre vie émotionnelle, nous allons nous pencher sur les enseignements de Christopher Germer, un expert en la matière.