Les chevilles jouent un rôle fondamental dans la stabilité, l’équilibre et la transmission des forces entre le sol et le reste du corps. Elles sont sollicitées à chaque pas, saut, changement de direction ou réception d’impact. Pourtant, cette articulation reste souvent négligée dans les routines d’entraînement, jusqu’à ce qu’une blessure survienne. Entorses, douleurs récurrentes, instabilité chronique sont autant de signaux d’alarme qui révèlent une faiblesse ou un déséquilibre. Heureusement, des exercices ciblés permettent de renforcer les chevilles, d’améliorer leur mobilité et de prévenir les blessures. L’accompagnement par un professionnel de santé comme un kiné spécialiste genou est particulièrement recommandé pour assurer un travail efficace et sécurisé, notamment lorsque les troubles fonctionnels concernent aussi l’alignement du membre inférieur.

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