La pratique de l’entraînement en altitude séduit de plus en plus d’athlètes, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Installés sur des terrains surplombant parfois plusieurs milliers de mètres, ces sportifs s’exposent à un environnement où la quantité d’oxygène disponible est réduite, entraînant une hypoxie plus ou moins sévère. Cette méthode, utilisée depuis les Jeux Olympiques de Mexico en 1968, permet de stimuler l’organisme et d’engendrer une adaptation physiologique qui peut transformer la performance sportive. Cependant, si les bénéfices sont impressionnants, cette technique requiert également une vigilance particulière pour éviter certains écueils, notamment liés à une acclimatation insuffisante. Aujourd’hui, avec une compréhension affinée des mécanismes en jeu et des technologies modernes pour surveiller le corps, l’entraînement en altitude se positionne comme une étape clé dans la préparation physique de nombreux athlètes de résistance. Lire la suite