Bien s’hydrater nous aide à préserver la santé. Surtout que l’eau constitue près de 60 % de notre corps humain. Et étant donné que nous perdons une grande quantité d’eau chaque jour par les urines, la transpiration, l’effort physique, nous devons compenser cette perte par un apport hydrique régulier et suffisant. Nous devons bien nous hydrater. Voici pourquoi. Lire la suite